Körperliche Aktivität stärkt Gesundheit und Wohlbefinden – doch ohne ausgewogene Ernährung fehlen Energie und Regeneration. Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette versorgen Muskeln, Organe und Zellen mit Kraft. Wer seine Energiereserven kennt, Grund- und Leistungsumsatz ausgleicht und auf ausgewogene Nährstoffzufuhr achtet, unterstützt Körper und Geist optimal – im Alltag und beim Sport.