Diese Texte verbinden persönliche Einblicke mit journalistischer Klarheit und setzen Impulse für eine offene, vielfältige Gesellschaft.
Die Angst vor dem Altern trifft längst nicht mehr nur Ältere – auch junge Menschen suchen heute nach Wegen, den vermeintlichen Verfall aufzuhalten. Social Media, Schönheitsnormen und die Boom-Industrie der Ästhetik treiben den Trend an. Zwischen Baby-Botox, gesellschaftlichem Druck und
Selfcare bedeutet nicht teure Kerzen und Designer-Becher – sondern echte Fürsorge für dich. Zwischen Social-Media-Trends und Konsumdruck gerät leicht in Vergessenheit, dass Selbstfürsorge eigentlich kostenlos sein kann. Ob Lüften, Lesen, Tanzen oder Zeit mit Freunden: Selfcare ist so individuell wie
Mit Tools wie Zeitfluss-Analyse, Eisenhower-Matrix, 30-60-30-Rhythmus, Pomodoro oder Time-Blocking kannst du deine Aufgaben strukturieren und Stress reduzieren. Apps wie Clockify oder Focus Matrix unterstützen die Umsetzung. Wichtig ist, Methoden flexibel einzusetzen, um Balance statt toxische Produktivität zu schaffen – so
Die Capsule Wardrobe setzt auf Minimalismus im Kleiderschrank: wenige, gut kombinierbare Lieblingsstücke statt überfüllter Stangen. Das spart Zeit, Platz und Geld – und ist nachhaltiger, da Fehlkäufe vermieden werden. Nachteile sind häufigeres Waschen und schnellerer Verschleiß. Fazit: ein sinnvoller Ansatz,
Studienfinanzierung ist vielfältig: BAföG bleibt die bekannteste Option, wobei 84 % der Anträge bewilligt werden und die Rückzahlung gedeckelt ist. Daneben gibt es Nebenjobs, Stipendien, Studien- und Bildungskredite sowie Kindergeld. Experten raten, Anträge frühzeitig und vollständig zu stellen und Kredite
Wer kennt es nicht? Im Studienalltag scheinen die To-do’s kein Ende zu nehmen. Gleichzeitig kommt das, was uns Freude bereitet zu kurz. Achtsamkeit im Alltag kann uns dabei helfen, gelassener durch solche Phasen zu kommen.
