Wir alle tun es jeden Tag. Mit Freunden, der Familie, oder auch alleine. Die Rede ist vom Lächeln und Lachen. Und das wird heute am internationalen Tag des Lächelns gefeiert. Warum es diesen Tag gibt, was Gelotologie ist und was Lachen alles bewirken kann, lest selbst.

Ursprung und Idee des World Smile Day

Im Jahr 1999 fand der erste weltweite Tag des Lächelns oder auch World Smile Day genannt statt. Die Idee dazu lässt sich auf den US-amerikanischen Werbegrafiker Harvey Ross Ball zurückführen. Dieser erfand 1963 mit der Entwicklung eines Ansteckbuttons für eine Versicherungsgesellschaft, den heute weltbekannten gelb-schwarzen Smiley. Damals sollte er die Mitarbeiter der Gesellschaft motivieren und fröhlicher machen. Der Smiley ist nicht nur weltbekannt sondern auch das Kernmotiv des internationalen Tag des Lächelns. Am ersten Freitag im Oktober findet der World Smile Day statt, an dem die Menschen dazu aufgerufen sind, mindestens einen Mitmenschen durch Freundlichkeit zum Lächeln zu bringen.

„The catch phrase for the day is ‚Do an act of kindness. Help one person smile'“

Harvey Ross Ball

Die Wissenschaft vom Lachen

Verschiedene Studien haben sich bereits mit der Wirkung des Lachens beschäftigt. Der Ursprung der Lachforschung liegt circa in den 60er Jahren. Zu dieser Zeit begannen Wissenschaftler und Forscher sich mit den therapeutischen Wirkungen des Lachens auseinanderzusetzen. Dabei gilt der Psychiater William F. Fry als Begründer der Wissenschaft vom Lachen. Es gibt sogar einen eigenen Namen für diese Wissenschaft: Gelotologie. In ihren Studien befassen sich die Wissenschaftler unter anderem mit den Auswirkungen des Lachens auf unser Immunsystem, unser Wohlbefinden, unser Herz-Kreislauf-System und unser Schmerzempfinden.

Wirkungen des Lachens

Lachen kann so einiges bewirken sowohl bei einem selbst als auch im Austausch mit unseren Mitmenschen.

Beim Lachen nehmen wir viel Luft in unsere Lunge auf. Das Herz schlägt schneller, sodass das sauerstoffreiche Blut durch den Körper strömt. Unser Stoffwechsel wird angeregt. Zudem werden unsere Abwehrkräfte und somit unser Immunsystem gestärkt. Beim Lachen werden im Gehirn Glückshormone produziert, die bei uns für eine positive Stimmung sorgen. Gleichzeitig stoppt beim Lachen die Ausschüttung des Stresshormons Adrenalin. Dieser kurzzeitig veränderte Hormonhaushalt kann in einem so großen Maß auftreten, dass es zu Schmerzlinderungen kommen kann. Nach dem Lachen entspannt sich der Körper. Somit kann Lachen auch zur Entspannung und zu einer Steigerung des Wohlbefindens beitragen.

Lachen kann sich zudem positiv auf die Beziehung zu anderen auswirken, denn es handelt sich um eine Art Kommunikation, mit der ich meinem Gegenüber Sympathie signalisieren kann. Das Lachen oder Lächeln steht dabei als Zeichen für das Mögen und Verstehen des Anderen. Zudem lockert es die Stimmung bei einer Unterhaltung und kann dazu beitragen, dass bestehende Konflikte entschärft werden.

Zahlen & Fakten

• Die Wahrscheinlichkeit, über etwas zu lachen ist 30 Mal höher, wenn wir in Gesellschaft sind.
• Kinder lachen weit aus häufiger am Tag als Erwachsene. Lacht eine erwachsene Person gerade einmal durchschnittlich 15 Mal am Tag, liegt die Zahl der Lacher eines Kindes circa bei 400 täglich.
• Beim Lachen werden circa 300 Muskeln angespannt.
• Lächeln ist angeboren. Ungeborene Babys fangen bereits im zweiten Drittel der Schwangerschaft an Gesichtsausdrücke zu üben.
• Es gibt den Europäischen Berufsverband für Lachyoga und Humortraining e.V.. Auf seiner Internetseite erfahrt ihr, was Lachyoga ist, wie es funktioniert und was es bewirkt.

Lachen ist gesund, macht glücklich und verbindet. Also schnappt euch eure Freunde, lacht zusammen und bringt einen Mitmenschen durch eure Tat zu einem Lächeln. Und auch während der Corona-Zeit und mit einer Maske auf, kann gelächelt werden. Viel Spaß dabei!

#worldsmileday