Wie bleibe ich motiviert im Studium? Tipps und Tricks

Wir kennen es alle – es stehen Abgaben, Präsentationen, Hausarbeiten und/ oder Klausuren an. Wie bekomme ich alles unter einen Hut? Und wie bleibe ich vor allem motiviert? Hier ein paar Tipps und Tricks, wie du deinen Studienalltag strukturieren kannst.

Setze DIR realistische Ziele

Schreibe dir wöchentlich (am besten sonntags) eine To-do-List für die anstehende Woche. Welche Abgaben stehen an? Welche Präsentationen musst du vorbereiten und welche Meetings hast du schon vereinbart? Wenn du klar vor Augen hast, was alles ansteht, kannst du dir besser vorstellen, welchen Zeitslot du für welche Aufgabe benötigst. Somit kannst du dir mehr Struktur schaffen – auch in deinem Kopf. Die To-dos kannst du nach und nach abarbeiten. Dadurch kannst du dem Gefühl entgegenwirken, vor einem riesigen Eisberg zu stehen und nicht weiterzuwissen. Wichtig ist, dass die Ziele realistisch und erreichbar sind. Dadurch kannst du Stress reduzieren und das Abhaken der To-dos als kleine Erfolge ansehen.

Belohne DICH zwischendurch

Wenn du ein To-do erledigt hast, belohne dich selbst mit Dingen, die dich glücklich machen. Sei es ein Stück Schokolade, das Nippen an einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee oder eine kurze Kuscheleinheit mit deinem Haustier. Diese kleine Belohnung kann dir frische Energie geben, dich zurück an deinen Schreibtisch zu setzen und führt zu mehr Motivation im Studienalltag.

Bleibe aktiv und baue Pausen ein

Du saßt den ganzen Tag am Laptop für die Uni und hast zusätzlich noch deine Stunden bei deinem Nebenjob/Werkstudentenjob abgearbeitet? Auch wenn du kaputt vom Tag bist, werde aktiv und tu etwas für deinen Körper. Gehe spazieren oder joggen und genieße die Natur. Statte deinem Fitnessstudio einen Besuch ab, gehe Tanzen oder gehe zum Training deiner liebsten Ballsportart. Mache deinen Kopf frei, um deine Konzentration zu steigern!

Bewegung ist so wichtig, um neue Motivation und Energie für stressige Tage zu schöpfen!

Suche DIR einen Studibuddy

Schnapp dir deinen Studienpartner oder deine Studienpartnerin, geht zusammen in die Bibliothek und motiviert einander. Unterstützt euch, helft einander, wenn ihr das Gefühl habt, nicht weiterzukommen und unterhaltet euch über die Inhalte. Oftmals versteht und verankert man bestimmte Inhalte und Informationen viel besser in der Interaktion. Also fragt euch gegenseitig ab. Das Wichtigste: macht genug Pausen zusammen!

Nutze Lernhilfsmittel

Nutze Lern-Apps und Lernmethoden, damit du dir Inhalte besser merken und somit effizienter lernen kannst. Das Lernen kann dadurch viel interessanter gestaltet werden. Ein Beispiel hierfür ist die Pomodoro Technik. Hierbei dreht sich alles um dein Zeitmanagement. Die Lernzeit wird dabei in 25-minütige Abschnitte eingeteilt. Nach 25 Minuten legst du eine fünfminütige Pause ein. Nach den fünf Minuten startest du mit einer weiteren 25-minütigen Lernsession und legst danach wieder eine fünfminütige Pause ein. Bei diesen Zeitintervallen spricht man auch von „Pomodori“. Sind vier „Pomodori“ vergangen, machst du eine längere Pause von etwa 15 bis 20 Minuten. Diese Methode bietet dir einige Vorteile. Du arbeitest fokussierter, konzentrierter und kannst somit deine Produktivität steigern. Dadurch kannst du deine Motivation erhöhen und durch die einzelnen Segmente ist die Wahrscheinlichkeit der Überforderung eher gering. Außerdem wirst du Profi im Zeitmanagement! Das kann dir deinen Studienalltag ungemein erleichtern!

Bleib positiv

Denke positiv und konzentriere dich auf die kleinen Erfolge, die du bereits gemeistert hast. Was immer gerade ansteht – höhere Semester haben es auch schon geschafft!

Außerdem halte dir immer vor Augen, dass du das alles für DICH tust und du stolz auf dich sein kannst!

Du möchtest außerdem mehr darüber erfahren, wie du dir mit der aktuellen Inflation deinen Studienalltag finanzieren kannst? Dann schaue doch gerne hier.